V Športnem klubu Bleščica želimo pritegniti najširši krog deklic na območju Ljubljane in njene okolice k rekreativni vadbi ritmične gimnastike. Vadbene skupine oblikujemo na vseh osnovnih šolah, kjer se za ta lep šport navduši primerno število deklet. Naš cilj je nuditi ritmičarkam veliko veselja brez prekomernih naporov, ki so sicer v tekmovalni smeri vsakega športa neizogibni. Letni vadbeni programi in tedenski treningi so skrbno pripravljeni, vaditeljice pa se trudijo, da načrte dobro izpeljejo. Najmanj trikrat v letu priredimo nastope za starše, sorodnike in prijatelje. Deklice tedaj pokažejo, kako potekajo vadbene ure in katere prvine so osvojile. Vrhunci nastopov so seveda skupinske vaje, saj njihova priprava zahteva največ truda, zato jih predstavijo s posebnim veseljem in ponosom.
Ritmična gimnastika združuje prvine baleta, modernega plesa, akrobatike in rokovanja z rekviziti - kolebnico, žogo, obročem, kiji in trakom. Pogosto jo povezujejo z umetnostjo, saj sta za prvine ritmične gimnastike značilni eleganca in gracioznost, vaje pa pripovedujejo čudovite izrazne zgodbe.

Obvestilo za starše novink - tu lahko preberete, kako poteka vadba in nekaj napotkov, kaj naj deklica obleče za vadbo.

Urnik

Odlike ritmične gimnastike:

- vzpodbuja kreativnost in izražanje z gibi
- gradi samozavest
- krepi smisel za red
- uči vztrajnosti pri doseganju ciljev in obvladovanja stresa
- preprečuje slabo držo in bolečine v hrbtu, saj vadba vključuje mnogo vaj za trebušne in hrbtne mišice
- razvija lepo in skladno postavo
- delo z rekviziti krepi smisel za koordinacijo in natančnost gibanja
- delo v skupini razvija odnos do sočloveka, sklepajo se neprecenljive prijateljske vezi

Naš moto: ZDRAVO, SREČNO, USPEŠNO!

S to vodilno mislijo smo zajeli najpomembnejše, kar nam daje šport in kar lahko ponudimo otrokom.
Naša prva skrb je zdrava vadba: upoštevamo merila dobrega ogrevanja, skrbimo za kakovostno mišično strukturo in za varnost na treningu.
Če otroci niso srečni, je vse zaman. Vadbene ure zato oblikujemo tako, da upoštevamo tudi želje otrok.
Uspeh ima več obrazov. Ne kaže se le v doseženih rezultatih na športnih tekmovanjih. Smeh, sreča in veselje so pogosto prezrti pokazatelji uspeha. A ne v Bleščici: v naših telovadnicah je takšnih uspehov na pretek.

Moto "ZDRAVO, SREČNO, USPEŠNO!" nas je popeljal prek meja okorelega dojemanja športa in stkal trdno vez med vaditeljicami in deklicami. Starši lahko veliko pripomorete k temu, da to vez okrepite, da bodo deklice ostale zveste športu in s tem zdravemu načinu življenja in razmišljanja. Šport ni le fizična aktivnost, temveč pomeni tudi bistveno vzgojno prvino, ki ima različne obraze. Otrok v športu pridobiva smisel za red in disciplino, delovne navade, vztrajnost, borbenost, koordinacijo in še mnoge druge pozitivne lastnosti. Še o eni vzgoji želim spregovoriti, to je vzgoja srca. Vaditeljice gradijo samozavest otrok, spodbujajo njihovo ustvarjalnost, pomagajo jim tudi, da vzpostavijo sočuten, spoštljiv in strpen odnos do sočloveka. Naj se torej zdravemu, srečnemu in uspešnemu načinu vadbe pridruži še vzgoja srca.

Motivacijski sistem Bleščica

Z motivacijskim sistemom želimo deklice dodatno motivirati za redno in dolgoletno vadbo. Dosežke deklet vpisujemo v izkaznico. V petih letih lahko deklica pridobi naslednje nazive:

- prvo leto vadbe: BRONASTA BLEŠČICA
- drugo leto vadbe: SREBRNA BLEŠČICA
- tretje leto vadbe: ZLATA BLEŠČICA
- četrto leto vadbe: BISERNA BLEŠČICA
- peto leto vadbe: DIAMANTNA BLEŠČICA in ČASTNA ČLANICA KLUBA

Pridobivanje samozavesti

Samozavest deklic gradimo z veliko pohvale na vsakem treningu. Vaditeljice skrbijo za to, da dekleta med seboj komunicirajo na pozitiven način, to je brez posmehovanja in negativnih komentarjev, ter pohvalijo dekleta, kadar druga drugo spodbujajo z vzkliki in ploskanjem, na primer pri tekmovalnih igrah in pri prikazu vaj. Besedno stimulacijo vaditeljice občasno podkrepijo z drobnimi pozornostmi, na primer z nalepkami in pisnimi pohvalami.
Primer dodatne stimulacije za prizadevanje je podelitev naslova PrimaBleščica: na vsakem treningu je to druga deklica, ki vodi ogrevanje, stoji v ospredju pri celotnem poteku vadbe in izbere igrico, ki se jo igrajo na koncu.

Zaključek

Naj še enkrat poudarim, da je program Bleščice rekreativne narave, namenjen zadovoljstvu otrok in skrbi za njihovo fizično in psihično moč. Tu ni prostora za medsebojno kosanje in tekmovalnost. Do deklic gojimo spoštljiv in topel odnos, upoštevamo njihovo različnost in temu primerno oblikujemo vadbo. Vaditeljice pokažejo svojo naklonjenost vsem deklicam v enaki meri, poleg tega skrbijo za dobre odnose med dekleti v skupini, pa tudi za pozitiven odnos do sotekmovalk in sodnic. Vsako tekmovanje ali nastop mora biti za deklico praznik, priložnost za druženje in oblikovanje pozitivnega načina razmišljanja. Trenutki, v katerih pokaže, kaj se je naučila, ji morajo ostati v spominu kot trenutki, ko je premagala svoje strahove. To so torej trenutki, napolnjeni z veseljem in srečo, ne glede na uvrstitev, ki jo je dosegla.
Vaditelji se zavedamo velike odgovornosti, ki jo nosimo pri svojem delu. Deklicam moramo dati znanje, ki jih bo naredilo samozavestne in bo v njih prebudilo željo, da se naučijo še več. Pokazati jim moramo, kaj je športno obnašanje, in jih za takšno obnašanje tudi navdušiti.

Športni pozdrav!
Petra Kamenšek
vaditeljica ritmične gimnastike in strokovna voditeljica Športnega kluba Bleščica

Vadbo na šolah v mestni občini Ljubljana sofinancira MOL.