O ritmiki

Nivoji vadbe

Osnovni elementi

Rekviziti

Skrb za rekvizite in dres

Iz tekmovalnega pravilnika

IZ TEKMOVALNEGA PRAVILNIKA

Dekleta v programu C ritmične gimnastike tekmujejo v skupinskih vajah z rekviziti. Skupino sestavlja šest tekmovalk, lahko pa jih je tudi več in dobi skupina dodatne točke. Če jih je v skupini manj, se nekaj točk odšteje, skupine s samo tremi tekmovalkami pa se ne ocenjuje.
Tekmovanja potekajo najprej v okviru šole - razredna, medrazredna, šolska, nato se izvede občinsko in regijsko prvenstvo. Najboljše ekipe pa v mesecu maju tekmujejo na državnem prvenstvu.
Tekmovalke, registrirane v kateremkoli drugem programu ritmične gimnastike Gimnastične zveze Slovenije, nimajo pravice nastopa na šolskih športnih tekmovanjih v ritmični gimnastiki. V program se lahko vključijo eno leto po nastopu na zadnji tekmi v programu A ali B.

Starostne skupine

- cicibanke: učenke od 1. - 3. razreda devetletke
- mlajše učenke: učenke od 4. - 6. razreda devetletke in učenke 3. - 5. razreda osemletke
- starejše učenke: učenke od 7. - 9. razreda devetletke in učenke 6. - 8. razreda osemletke

V vseh starostnih kategorijah lahko nastopajo tudi skupine z mlajšimi tekmovalkami. Skupina ne sme nastopati v mlajši kategoriji s tekmovalko ali tekmovalkami, ki so starejše.

Oblačila in rekviziti

Skupina mora imeti ritmične drese, enotne po obliki, materialu in barvi. Dresi imajo lahko kratko krilce, ki se prilega stegnom. Tekmovalke so lahko obute v posebne copate za ritmično gimnastiko ali pa so lahko bose. Običajni telovadni copati ali nogavice niso dovoljene. Pričeska mora biti urejena - dolgi lasje morajo biti speti v čop ali figo - brez okraskov, kot so npr. umetni kamni, perja ali veliko cvetje.
Dekleta tekmujejo z vajo s poljubno kombinacijo največ dveh vrst rekvizitov. Dovoljena je tudi kombinacija ene vrste rekvizita in gibanja brez rekvizita. V tem primeru ne sme biti več kot polovica tekmovalk brez rekvizita. Rekviziti morajo biti enaki po teži, velikosti in obliki, barva pa je lahko različna.

Dolžina skupinske vaje in glasbena spremljava

Vajo spremlja glasba, ki je lahko z vokalom ali brez, na začetku pa je dovoljen kratek zvočni signal. Glasba ne sme biti zgolj ozadje vaje - gibanje tekmovalk in glasba morata biti povezana v celoto. Vaja mora biti dolga od 75 do 150 sekund - dolžino se začne meriti s prvim gibom tekmovalk in zaključi z zadnjim. Vaja se mora končati hkrati z glasbo, ki ne sme biti prekinjena, temveč z lepim koncem.

Koreografija in izvedba

Skupinska vaja mora biti raznolika. Dekleta morajo uporabiti ves tekmovalni prostor in prvine izvajati v različnih smereh, ravneh in ritmu. Elementi vaje morajo biti v skladu z glasbo, harmonično povezani v celoto. Dekleta morajo prikazati ritmične prvine iz različnih skupin - skoki, obrati, ravnotežne stoje in gibljivostni liki - ter različna rokovanja z rekviziti. Tudi postavitve deklet po prostoru se morajo spreminjati. Obvezne postavitve so štirikotnik in diagonala pri najmlajših dekletih in še klin ali trikotnik pri mlajših in starejših učenkah.

Izredno pomembni sta pravilna tehnična izvedba elementov in lepota gibanja. Lepa gibanja so spontana, naravna, dajejo občutek prostosti; so čista in izpeljana do konca, brez odvečnih in nepotrebnih gibov.